Waarom gewicht niet alleen over een cijfer gaat

Waarom gewicht niet alleen over gewicht gaat

Gewicht lijkt soms iets heel concreets. Een cijfer op de weegschaal. Een maat in je kleren. Iets dat zichtbaar is aan de buitenkant.

Maar voor veel mensen is gewicht veel meer dan dat. Het raakt aan hoe je naar jezelf kijkt. Aan wat je geleerd hebt over jezelf. Aan schaamte, controle, angst of het gevoel niet goed genoeg te zijn.

Daarom is de strijd rond gewicht vaak zo zwaar. Omdat gewicht doorheen je leven een betekenis kan krijgen.

En als gewicht iets begint te zeggen over wie je bent, dan gaat het niet meer alleen over gewicht.

Gewicht is voor veel mensen niet zomaar een cijfer op de weegschaal. Doorheen je leven kan gewicht iets gaan betekenen.

“Als ik afval, zal ik me eindelijk beter voelen.”
“Als ik bijkom, heb ik gefaald.”
“Ik mag pas zichtbaar zijn als mijn lichaam anders is.”
“Ik moet mezelf onder controle houden.”
“Ik moet volhouden.”

Dat zijn geen oppervlakkige gedachten. Vaak raken ze aan iets diepers. En ze gaan niet alleen over hoe je eruitziet, maar over hoe je jezelf bent gaan begrijpen.

Die betekenis ontstaat meestal niet zomaar. Ze kan groeien door opmerkingen van anderen, door pesterijen, door jaren van diëten, door sociale media, door medische gesprekken of door een omgeving waarin veel aandacht ging naar eten, gewicht en je lichaam.

Soms weet je precies waar het vandaan komt. Soms is dat minder duidelijk. Maar je voelt wel dat gewicht meer is geworden dan gewicht alleen.

Gedrag ontstaat niet zomaar

Wanneer mensen vastlopen rond eten of gewicht, wordt er vaak snel gekeken naar gedrag.

Wat eet je?
Hoeveel eet je?
Beweeg je genoeg?
Heb je genoeg structuur?

Maar gedrag ontstaat niet zomaar. Wat je doet, hangt samen met hoe je jezelf ziet, wat je hebt geleerd.

Eten kan bijvoorbeeld troost geven. Het kan spanning dempen. Het kan een leeg gevoel opvullen. Het kan even rust brengen wanneer alles te veel is. Het kan even een moment voor jezelf betekenen.

Ook controle over eten kan een betekenis hebben. Het kan houvast geven. Het kan het gevoel geven dat je tenminste één ding onder controle hebt. Of het kan helpen om schaamte en angst op afstand te houden.

Daarom is het niet genoeg om alleen te zeggen: “Doe het anders.”
Eerst moeten we begrijpen waarom dit gedrag zo belangrijk is geworden.

Merk je dat gewicht voor jou ook meer is geworden dan een cijfer ?
Dan ben je welkom om dit samen te bekijken.