Ruimte voor mens-zijn.

Therapie voor wie vastloopt rond zelfbeeld, eten, gewicht of lichaamsbeeld. 

Misschien loop je al lang vast in hoe je naar jezelf kijkt of hoe je met jezelf omgaat.

Misschien voer je al lang een strijd rond eten, gewicht of je lichaam.

En misschien voelt dat zwaar.

Misschien heb je al geprobeerd om anders naar jezelf te kijken.

Of om anders om te gaan met eten, je gewicht of je lichaam.

En toch kom je telkens op eenzelfde punt terug.

Misschien ben je moe van het gevoel dat “er iets aan jezelf of je gedrag moet veranderen”.

Misschien gebruik je medicatie rond gewicht, overweeg je dat of krijg je medische begeleiding, maar merk je dat je ergens blijft vastlopen.

Of misschien is het minder duidelijk, maar merk je dat je vaak vastloopt met jezelf.

Of dat eten, je lichaam of je gewicht veel ruimte inneemt in je hoofd.

Dat het meebepaalt hoe je naar jezelf kijkt.

Dat het niet alleen iets is wat er speelt, maar ook raakt aan wie je bent.

Misschien herken je dat je ook op andere vlakken vastloopt.

En ergens voel je:

dit gaat niet alleen over eten, gewicht of je lichaam.

Dit gaat over mij.

Je kan bij mij terecht wanneer:

  • je vastloopt in hoe je naar jezelf kijkt en met jezelf omgaat;

  • je zelfbeeld sterk afhangt van wat je doet, hoe je eruitziet of wat anderen van je vinden;

  • eten, gewicht of je lichaam veel ruimte innemen in je hoofd;

  • je bang bent om terug bij te komen in gewicht, controle te verliezen of opnieuw in oude patronen terecht te komen;

  • medicatie of medische begeleiding iets verandert aan je eetgedrag of gewicht, maar niet aan de onrust die eronder zit.

Misschien hoef je het niet alleen uit te zoeken.
Ik ben er graag voor jou.

In therapie kijken we samen naar wat er onder die strijd speelt.

Hoe je omgaat met eten en je gewicht en hoe je naar je lichaam kijkt, staat niet los van andere dingen in je leven. Vaak is dit een ingang naar wat daaronder ligt.

Naar hoe je je voelt.
Naar hoe je jezelf beoordeelt.
Naar hoe je geleerd hebt om naar jezelf te kijken.

Naar hoeveel plek je inneemt — of hoe klein je jezelf houdt.
Naar hoe je jezelf vergelijkt, in vraag stelt of nooit genoeg voelt.

Naar wat je doorheen je leven hebt ervaren en met hoe je jezelf bent gaan zien. En hoe dat vandaag nog meespeelt.

Niet alleen naar wat je doet, maar naar wat jou daarin stuurt.

Stap voor stap kan er iets verschuiven – in hoe je naar jezelf kijkt, en van daaruit in wat je doet.
Niet vanuit strijd, maar vanuit iets dat steviger voelt vanbinnen.

Aanbod en werkwijze

Dit is geen snelle oplossing.
Wel een traject dat gericht is op echte verandering.

We vertrekken niet vanuit “wat je zou moeten doen”,
maar vanuit wat er in jou speelt.

Niet iedereen met een moeilijke relatie met eten, gewicht of het lichaam loopt vast om dezelfde reden. We staan stil bij wat jou stuurt. Bij de patronen die telkens terugkomen.
Bij hoe je naar jezelf kijkt — en hoe dat gegroeid is. Soms blijven eten, gewicht en lichaamsbeeld centraal staan. Soms komen andere thema’s meer op de voorgrond.

Van daaruit kan er iets verschuiven.

Ik werk gewichtsneutraal. Dat betekent dat gewichtsverlies geen doel is binnen de therapie en niet bepaalt of een traject geslaagd is. Je verlangen om gewicht te verliezen mag er zijn en kan besproken worden.

Eventuele medische begeleiding of medicatie kan naast dit traject blijven bestaan.

We werken naar meer vrijheid in hoe je omgaat met eten, je lichaam en jezelf, zodat oude patronen minder hoeven te bepalen hoe je vandaag leeft.

Ik werk vanuit contextuele gedragstherapie, met Process-Based Behavior Therapy® (PBBT®) als basis. Binnen PBBT® kijken we niet alleen naar zichtbaar gedrag of naar afzonderlijke klachten. We onderzoeken hoe je geschiedenis en context hebben meegevormd hoe je jezelf en anderen ziet, welke patronen daaruit zijn ontstaan en waarom die vandaag blijven doorwerken.

Niet enkel bevrijd van de strijd rond eten, je gewicht of je lichaam. Maar vrijer in wie je bent.
— Ilse Mertens

Wie ben ik?

Mijn eigen verhaal begint bij eten. Vanuit een moeilijke relatie daarmee koos ik voor een opleiding in voedings- en dieetleer — en later een doctoraat in de medische wetenschappen.

Meer dan 20 jaar werkte ik in de wetenschap, in het ziekenhuis. Met cijfers en onderzoek. Maar wat me het meest raakte, waren de mensen.

Mensen die niet alleen vastliepen in wat ze deden rond eten of hun lichaam. Maar in hoe ze naar zichzelf keken.

Dat bracht me naar een andere manier van werken.
Niet alleen richting eten en gewicht, maar naar wat daaronder speelt.

Naar therapie.
Naar een vierjarige opleiding in contextuele gedragstherapie.
Naar een opleiding in PBBT®
Naar een andere manier van werken, met aandacht voor de mens achter het gedrag.

Ik weet hoe het voelt om vast te zitten.
Dat is waarom ik dit doe.

Contact en afspraken

Twijfel je nog? Plan een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten — telefonisch of online. Zo kan je kennismaken met mijn manier van werken.

Klaar om te starten? Dan maken we meteen een eerste afspraak. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen, en ik licht toe hoe ik werk en wat je mag verwachten.

Sessies duren 60 minuten en vinden plaats in mijn praktijk in Stabroek of online. Ik werk met wekelijkse of tweewekelijkse afspraken, en we leggen steeds enkele sessies op voorhand vast.

Een kennismakingsgesprek of afspraak inplannen kan via het contactformulier of telefonisch. Kan je me niet bereiken? Spreek gerust iets in en ik bel je zo snel mogelijk terug.

Zit je in een acute fase van een eetstoornis, heb je nood aan crisisopvang of ben je op zoek naar voedingsadvies? Dan help ik je graag verder naar de juiste plek.

Tel: 0497 06 60 57
Mail: info@ilsemertens.be

Ondernemingsnummer: 0838.698.127

Kennismakingsgesprek: 15 min: gratis
Sessies: 60 min: 75€
Betalen kan cash, via bankapp of overschrijving.
Annuleren kan tot 24 uur op voorhand. Bij niet tijdig annuleren wordt de sessie aangerekend.